En rollator kan gjøre det lettere å komme seg rundt etter operasjon eller etter et fot- eller benbrudd.En rullator kan også hjelpe hvis du har balanseproblemer, leddgikt, leggsvakhet eller ustabilitet i beina.En rullator lar deg bevege deg ved å ta vekten av føttene og bena.
Rollator Walker type:
1. Standard rullator.Standard rullatorer kalles noen ganger pickup rullatorer.Den har fire ben med gummiputer.Det er ingen hjul.Denne typen rullator gir maksimal stabilitet.Du må løfte rullatoren for å flytte den.
2. Tohjulsrullator.Denne rullatoren har hjul på de to fremre bena.Denne typen rullator kan være nyttig hvis du trenger litt vektbærende hjelp når du beveger deg eller hvis det er vanskelig for deg å løfte en standard rullator.Det er lettere å stå rett opp med en tohjuls rullator enn med en standard rullator.Dette kan bidra til å forbedre holdningen og redusere risikoen for fall
3. Firehjulsrullator.Denne rullatoren gir kontinuerlig balansestøtte.Hvis du er ustø på beina, kan det være nyttig å bruke en firehjulsrullator.Men den har en tendens til å være mindre stabil enn en standard rullator.Hvis utholdenhet er en bekymring, kommer denne typen rullator vanligvis med et sete.
4. Trehjulsrullator.Denne rullatoren gir kontinuerlig balansestøtte.Men den er lettere enn en firehjulsrullator og lettere å flytte, spesielt på trange steder.
5. Knerullator.Rollatoren har en kneplattform, fire hjul og et håndtak.For å bevege deg, plasser kneet på det skadde beinet på plattformen og skyv rullatoren med det andre benet.Knerullatorer brukes ofte i en kort periode når ankel- eller fotproblemer gjør det vanskelig å gå.
Velg håndtak ：
De fleste rullatorer kommer med plasthåndtak, men det finnes andre alternativer.Du kan vurdere å bruke skumgrep eller myke grep, spesielt hvis hendene har en tendens til å bli svette.Hvis du har problemer med å ta tak i håndtaket med fingrene, kan det hende du trenger et større håndtak.Å velge riktig håndtak kan redusere belastningen på leddene dine.Uansett hvilket håndtak du velger, sørg for at det er sikkert og ikke sklir mens du bruker rullatoren
Feilsøking av en rullator:
Juster rullatoren slik at armene dine føles komfortable når du bruker den.Dette fjerner trykket fra skuldrene og ryggen.For å finne ut om rullatoren din har riktig høyde, gå inn i rullatoren og:
Sjekk albuebøyningen.Hold skuldrene avslappet og hendene på håndtakene.Albuene skal bøyes i en behagelig vinkel på ca. 15 grader.
Sjekk håndleddshøyden.Stå i rullatoren og slapp av i armene.Toppen av rullatorhåndtaket skal være i flukt med hudfolden på innsiden av håndleddet.
Gå fremover :
Hvis du trenger en rullator for å støtte vekten når du går, hold først rullatoren omtrent ett skritt foran deg.Hold ryggen rett.Ikke bøy deg over rullatoren din
Gå inn i en rullator
Deretter, hvis ett av bena dine er skadet eller svakere enn det andre, start med å strekke det benet inn i det midtre området av rullatoren.Føttene dine skal ikke strekke seg forbi de fremre bena på rullatoren.Hvis du tar for mange skritt, kan du miste balansen.Hold rullatoren i ro når du går inn i den.
Gå med den andre foten
Til slutt trykker du rett ned på håndtakene på rullatoren for å støtte vekten mens du går fremover med det andre benet.Flytt rullatoren fremover, ett ben om gangen, og gjenta.
Beveg deg forsiktig
Følg disse sikkerhetstipsene når du bruker rullator:
Hold deg oppreist når du beveger deg.Dette bidrar til å beskytte ryggen mot belastninger eller skader.
Gå inn i rullatoren, ikke bak den.
Ikke skyv rullatoren for langt foran deg.
Sørg for at håndtakets høyde er riktig stilt inn.
Ta små skritt og beveg deg sakte mens du snur deg.
Vær forsiktig når du bruker rullatoren på glatte, teppebelagte eller ujevne overflater.
Vær oppmerksom på gjenstander på bakken.
Bruk flate sko med god trekkraft.
Ganghjelp tilbehør
Alternativer og tilbehør kan gjøre rullatoren din enklere å bruke.For eksempel:
Noen rullatorer kan slås sammen for enklere bevegelse og oppbevaring.
Noen rullatorer på hjul har håndbremser.
Paller kan hjelpe deg med å transportere mat, drikke og andre gjenstander.
Posene på sidene av rullatoren kan inneholde bøker, mobiltelefoner eller andre ting du vil ta med deg.
En rullator med sete kan være nyttig hvis du trenger å hvile mens du går.
Kurver kan være til hjelp hvis du bruker gåhjelp når du handler.
Uansett hvilken rullator du velger, ikke overbelast den.Og sørg for at den forblir i god stand.Slitte eller løse gummideksler eller håndtak øker risikoen for fall.Bremser som er for løse eller for stramme kan også øke risikoen for å falle.For hjelp til å vedlikeholde rullatoren, snakk med legen din, fysioterapeut eller annet medlem av helsevesenet.
Innleggstid: Des-08-2023