En rullatorvandrer kan gjøre det lettere å komme seg rundt etter operasjonen eller etter brudd på fot eller ben. En rullator kan også hjelpe hvis du har balanseproblemer, leddgikt, svakhet i bena eller benets ustabilitet. En rullator lar deg bevege seg ved å ta vekten av føttene og beina.
Rollator Walker Type ：
1. Standard Walker. Standard turgåere kalles noen ganger pickup -turgåere. Den har fire ben med gummiputer. Det er ingen hjul. Denne typen Walker gir maksimal stabilitet. Du må løfte rullatoren for å flytte den.
2. tohjuls Walker. Denne rullatoren har hjul på de to fremre ben. Denne typen rullator kan være nyttig hvis du trenger litt vektbærende hjelp når du flytter eller hvis du løfter en standard rullator er vanskelig for deg. Det er lettere å stå rett opp med en tohjulet rullator enn med en standard rullator. Dette kan bidra til å forbedre holdningen og redusere risikoen for fall
3. firehjul Walker. Denne rullatoren gir kontinuerlig balansestøtte. Hvis du er ustabil på føttene, kan det være nyttig å bruke en firehjuls Walker. Men det har en tendens til å være mindre stabilt enn en standard rullator. Hvis utholdenhet er en bekymring, kommer denne typen Walker vanligvis med et sete.
4. trehjul Walker. Denne rullatoren gir kontinuerlig balansestøtte. Men den er lettere enn en firehjuls turgåer og enklere å bevege seg, spesielt på trange rom.
5. Knevandrer. Walker har en kneplattform, fire hjul og et håndtak. For å bevege deg, legg kneet på det skadde benet på plattformen og skyv rullatoren med det andre benet. Knevandrere brukes ofte i en kort periode når ankel- eller fotproblemer gjør turgåing vanskelig.
Velg håndtak ：
De fleste turgåere kommer med plasthåndtak, men det er andre alternativer. Du kan vurdere å bruke skumgrep eller myke grep, spesielt hvis hendene dine har en tendens til å bli svette. Hvis du har problemer med å ta tak i håndtaket med fingrene, kan det hende du trenger et større håndtak. Å velge riktig håndtak kan redusere stress på leddene dine. Uansett hvilket håndtak du velger, må du sørge for at det er sikkert og ikke vil gli mens du bruker rullatoren
Feilsøking av en rullator ：
Juster rullatoren slik at armene føles komfortable når du bruker den. Dette tar presset fra skuldrene og ryggen. For å avgjøre om rullatoren din er riktig høyde, gå inn i rullatoren og:
Kontroller albuebøyningen. Hold skuldrene avslappet og hendene på håndtakene. Albuer bør bøyes i en behagelig vinkel på omtrent 15 grader.
Kontroller håndleddet. Stå i rullatoren og slapp av armene. Toppen av Walker -håndtaket skal være i flukt med hudfolden på innsiden av håndleddet.
Gå fremover ：
Hvis du trenger en rullator for å støtte vekten din når du går, må du først holde rullatoren omtrent ett skritt foran deg. Hold ryggen rett. Ikke klem over rullatoren din
Gå inn i en rullator
Deretter, hvis ett av beina dine er skadet eller svakere enn det andre, kan du begynne med å utvide det benet inn i det midtre området av rullatoren. Føttene dine skal ikke strekke seg forbi fremre ben på rullatoren. Hvis du tar for mange skritt, kan du miste balansen. Hold rullatoren stille mens du går inn i den.
Trinn med den andre foten
Til slutt, skyv direkte ned på håndtakene til rullatoren for å støtte vekten din mens du går frem med det andre beinet. Flytt rullatoren fremover, ett ben av gangen, og gjenta.
Bevege deg forsiktig
Følg disse sikkerhetstipsene når du bruker en rullator:
Hold deg oppreist når du flytter. Dette hjelper til med å beskytte ryggen mot belastning eller skade.
Gå inn i rullatoren, ikke bak den.
Ikke skyv rullatoren for langt foran deg.
Forsikre deg om at håndtakhøyden er riktig.
Ta små skritt og gå sakte når du snur deg.
Bruk forsiktig når du bruker rullatoren på glatte, teppebelagte eller ujevne overflater.
Vær oppmerksom på objekter på bakken.
Bruk flate sko med god trekkraft.
Gåstilbehør
Alternativer og tilbehør kan gjøre Walker enklere å bruke. For eksempel:
Noen turgåere kan brette opp for enklere bevegelse og lagring.
Noen turer med hjul har håndbremser.
Paller kan hjelpe deg med å transportere mat, drikke og andre ting.
Posene på sidene av Walker kan holde bøker, mobiltelefoner eller andre ting du vil ta med deg.
En rullator med sete kan være nyttig hvis du trenger å hvile mens du går.
Kurver kan være nyttige hvis du bruker et turhjelp når du handler.
Uansett hvilken rullator du velger, ikke overbelast det. Og sørg for at det forblir i god stand. Slitte eller løse gummideksler eller håndtak øker risikoen for fall. Bremser som er for løse eller for stramme, kan også øke risikoen for å falle. For å få hjelp til å opprettholde rullatoren din, snakk med legen din, fysioterapeut eller et annet medlem av helseteamet.
Post Time: DEC-08-2023